ورزش
سه تمرین ورزشی ساده برای بهبود کمر درد معلمان
یکی از عمده مسائل جسمانی معلم ها کمردرد و مسائل مفصلی در اندام های تحتانی است. چنین دردی ناشی از ایستادن طولانی مدت است و واریس، کمردرد و درد زانو معمولا از عواقب آن است.
تجربه شغل فروش کتاب در این کتابفروشی شهر لندن
به گزارش خبرنگاران به نقل از ایندین اکسپرس، اگر دلتان می خواهد یک روز شغل کتابفروشی را تجربه کنید و با هیجان های خاص این شغل آشنا شوید، بهتر است سری به کتابفروشی آفساید بوکس در شهر لندن بزنید. در این کتابفروشی واقع در شمال غرب شهر کتاب های نو و دست دوم...
طعم قهوه را با این ادویه خوشمزه تر کنید ، مواد سالمی که می توان به قهوه روزانه خود افزود
افزودن بعضی مواد مانند دارچین، لیموترش یا کاکائوی تلخ می تواند طعم قهوه شما را هم بهتر کند و هم برای سلامت مفید باشد.
کاهش التهابات و بهبود متابولیسم بدن با حمام آب گرم
طبق تحقیقات نو، یک حمام آب گرم می تواند اثراتی داشته باشد که فراتر از آرامش روانی است. به گفته نویسندگان، یک حمام معمولی آب گرم می تواند باعث کاهش التهاب و بهبود سوخت و ساز بدن شود.
چگونه به اندازه یک لاک پشت عمر کنیم!
حتماً میدانید که نشستن برای مدت طولانی می تواند باعث کند شدن گردش خون، افزایش خطر بیماری های قلبی، دیابت و دیگر بیماری های مزمن شود. اما حتی با یک پیاده روی کوتاه نیز می توانید با این تاثیرات زیانبار نشستن مقابله کنید.
برترین زمان مصرف پروتئین وی کدام است؟
مکمل های پروتئینی را می توان از محبوب ترین پروتئین های موجود به حساب آورد. افراد زیادی این مکمل را برای عضله سازی و داشتن اندامی مجذوب نماینده، کاهش وزن یا حتی تضمین سلامتی شان استفاده می نمایند. بااین وجود، هنوز هم افراد زیادی درباره برترین زمان مصرف...
هر آنچه باید در خصوص اکستنشن مو و انواع آن بدانید
اکستنشن مو یکی از روش های رایج برای پرپشت تر کردن و زیبا کردن مو است. روش های مختلفی برای اکستنشن مو وجود دارد و هر کدام مزایا و معایبی دارند. اگر قصد دارید اکستنشن مو را تجربه کنید، این مطلب را بخوانید تا پاسخ سوال های خود را پیدا کنید. با دیجی استایل همراه...
سگ ها چطور با یک نگاه توجه انسان را به خود جلب می نمایند؟
دانشمندان کشف کردند که سگ ها چگونه فقط با یک نگاه می توانند توجه انسان را به خود جلب نمایند.
GoPro سر و کله اش از کجا پیدا شد؟
داستان گوپرو با دوربینی تمام عیارگوپرو برندی است که بیش از یک دهه در فراوری دوربین های دیجیتال فعالیت دارد و بنیان گذار آن را به یکی از پردرآمدترین افراد دنیای فناوری تبدیل کرد.
بهترین هتل های 5 و 4 ستاره روستوف نا دونو؛ روسیه
روستوف نا دونو از شهرهای میزبان جام جهانی 2018 است و به مرکز جنوب روسیه معروفیت دارد؛ با انتخاب هتل های لوکس و مجلل در این شهر سفری خاص را تجربه کنید.
گم شدن در رنگ های دهکده فرهنگی گامچون (کره جنوبی)
دهکده فرهنگی گامچون در کره جنوبی | Gamcheon Culture Villageتجربه نشان می دهد که هیچ کشوری نمی تواند مانند کره ای ها دهکده فرهنگی بسازد. اشتیاق بی خاتمه آن ها در تبدیل کردن محله های فقیرنشین به جاذبه های فوق العاده دیدنی تحسین برانگیز است. دهکده فرهنگی گامچون نمونه...
طرز تهیه کوکی رژیمی با جو دوسر؛ خوشمزه، ترد و سالم
به هر علتی و با هر انگیزه ای که رژیم گرفته باشید، چه برای لاغری چه برای حفظ سلامتی یا ورزشکار باشید و مواد غذایی خاصی را مصرف کنید، باز هم وجود یک کوکی خوشمزه در برنامه غذایی تان می توانند دلگرم کننده و مجذوب کننده باشد. کوکی های رژیمی انواع مختلفی دارند...
همه چیز درباره تغذیه دوران بارداری
در اینجا قصد داریم درباره بهترین رژیم غذایی بارداری، بایدها و نبایدهای تغدیه و تاثیر آن ها بر جوانب مختلف صحبت کنیم.
ویتامین های ضروری جهت حفظ سلامت چشم
از دست دادن بینایی یا بوجود آمدن مسائل بینایی می تواند شما را دچار رنج و عذاب نماید. چشم اندامی ظریف و مهم بوده و ضرورت دارد از دوران کودکی مراقب آن باشید. ویتامین های ضروری جهت سلامت چشم در این مقاله مورد بحث قرار گرفته اند.
دیابت بارداری چیست؟
این نوع از دیابت تنها در بارداری اتفاق می افتد. اگر شما به دیابت بارداری مبتلا هستید، هنوز می توانید صاحب فرزند سالم شوید؛ فقط کافی است با یاری پزشک خود و با انجام اقدامات ساده در هر روز، مقدار قند خون
خواص روغن شترمرغ چیست؟
سازگاری روغن شترمرغ با پوست بدن انسان بسیار زیاد است و درمان زخم ها، التیام محل سوختگی، برطرف ناراحتی های پوستی مانند اگزما، خارش و خشکی پوست و مو از خواص روغن شترمرغ است. همچنین تسکین دردهای مزمن و شدید مفاصل، کمردرد، آرتروز، زانودرد، رماتیسم...
مربی لاغری خود باشیم
خبرنگاران/بوشهر یک کارشناس ورزشی معتقد است می توان با یک ساعت ورزش روزانه وزن اضافه را کاهش داد و با حداقل 200 دقیقه فعالیت بدنی در هفته به پایداری و حفظ این کاهش وزن یاری کرد.
3 توصیه ساده برای مراقبت از چشم ها
صرف نظر از سن و سطح بینایی، مراقبت از چشم امری لازم است که شامل نکات مختلفی از جمله معاینات منظم چشم توسط متخصص و اجتناب از غذاهایی خاص مانند دسرها و چربی های اشباع می گردد.
تصویر پرسپولیسی ها روی پیراهن دو بازیکن استقلال
تصویر دو پیشکسوت پرسپولیس که این روزها به کرونا مبتلا شده اند روی پیراهن دو بازیکن استقلال نقش بست.
پاک ترین شهرهای دنیا در سال 2020 کدامند؟
طبق آمار منتشرشده از گروه رزونانس، شهر وین، زادگاه موسیقی کلاسیک در اتریش، در صدر فهرست ده شهر پاک و سبز دنیا در سال 2020 نهاده شد.